筋膜リリースと怪我治療│細マッチョのススメ：未来を変える今日の一歩

日頃の疲れ改善にも細マッチョメソッド！リリースやストレッチで完璧BODY！！

身体の疲れの凝りや鬱血を治そう！いつも仕事では座りっぱなし！家に帰ってもテレビ観てYouTube観て終わり。そんな生活してないですか？？身体を動かしていないと筋肉は凝って硬くなってしまいます。また同じ姿勢ばかりだと血流が悪くなり血が溜まってしまい […]

クセになる！？捻挫に襲われた！怪我から復帰したシリーズ、今回は捻挫です。初めて捻挫を経験したのは高校生の時、バドミントン部の練習中に右足首を捻ってしまいました。捻挫自体、腫れが目立つように酷くなることは稀だと思います。最初の捻挫も大したことはなかっ […]

膝の痛み、悩んでいませんか？？怪我から復帰したシリーズ、今回は膝痛についてです！私自身、かなり落ち込むくらいの痛みを抱えていました。当時は大学2年生の20歳。大学の部活で週5日以上練習して花の大学生活をすべて捧げ、夏の大会へ向けてレギュラー争いを繰 […]

練習中に突然の激痛！当時16歳の高校１年生の時、私はバドミントン部に入っていました。ある日、体育館の横（バドミントンコート横３面分くらい）をダッシュトレーニングしていたときのことです。朝から集まってアップして、ダッシュトレーニングを開始し終盤に差し […]

怪我で泣いた中学校部活の集大成。「この怪我さえなければな」こう思わずにはいられませんでした。中学校最後の大会、中体連。それを控えた４ヶ月位前のことでした。バドミントンを中学に入ってから知り、３年間全力で取り組んできた。土日だと、部活の後だって […]

怪我の予防・ケアに強い筋膜リリース！筋膜リリースと言う言葉を聞いたことがあるでしょうか。スポーツをしている方なら一度は聞いたことがあるかもしれません。私は22歳のとき、アルバイトで知りました。もうかれこれ8年前になります。すべての怪我、とまでは行き […]