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筋膜リリースと怪我治療

  • 2019年12月9日

日頃の疲れ改善にも細マッチョメソッド!リリースやストレッチで完璧BODY!!

身体の疲れの凝りや鬱血を治そう! いつも仕事では座りっぱなし!家に帰ってもテレビ観てYouTube観て終わり。そんな生活してないですか??身体を動かしていないと筋肉は凝って硬くなってしまいます。 また同じ姿勢ばかりだと血流が悪くなり血が溜まってしまい […]

  • 2019年8月18日

怪我治療で細マッチョ!〜捻挫編!

クセになる!?捻挫に襲われた! 怪我から復帰したシリーズ、今回は捻挫です。初めて捻挫を経験したのは高校生の時、バドミントン部の練習中に右足首を捻ってしまいました。捻挫自体、腫れが目立つように酷くなることは稀だと思います。最初の捻挫も大したことはなかっ […]

  • 2019年8月17日

怪我治療で細マッチョ!〜膝痛編〜

膝の痛み、悩んでいませんか?? 怪我から復帰したシリーズ、今回は膝痛についてです!私自身、かなり落ち込むくらいの痛みを抱えていました。当時は大学2年生の20歳。大学の部活で週5日以上練習して花の大学生活をすべて捧げ、夏の大会へ向けてレギュラー争いを繰 […]

  • 2019年8月16日

怪我治療で細マッチョ!〜腰痛編〜

練習中に突然の激痛! 当時16歳の高校1年生の時、私はバドミントン部に入っていました。ある日、体育館の横(バドミントンコート横3面分くらい)をダッシュトレーニングしていたときのことです。朝から集まってアップして、ダッシュトレーニングを開始し終盤に差し […]

  • 2019年5月3日

筋膜リリースで細マッチョ!〜全身はつながっている〜

怪我の予防・ケアに強い筋膜リリース! 筋膜リリースと言う言葉を聞いたことがあるでしょうか。スポーツをしている方なら一度は聞いたことがあるかもしれません。私は22歳のとき、アルバイトで知りました。もうかれこれ8年前になります。すべての怪我、とまでは行き […]