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バーベル

ベンチプレスで初心者が気をつけるべきコツを解説！図解で基本を掴む！

ベンチプレスで初心者が気をつけるべきコツを解説！図解で基本を掴む！筋トレといえば、ベンチプレスが有名。でも、いつも行くジムではゴリゴリの人が使ってて入りづらい・・・。確かに、私自身バーベルコーナーでトレーニングを開始する前はそう思ってい […]

バーベルスクワットを始めよう！細マッチョにオススメな下半身トレはバーベルスクワットです！というのも自重トレ、マシントレをある程度やってくると、脚トレは時間がかかる種目になるのではないかと思います。私自身自重トレでオールアウトするにはかなりの時間がか […]

筋トレの最終ゴールはバーベル！！筋トレで最も効率が良い種目はバーベルトレーニング！なんせビッグ3と呼ばれるベンチプレス、デッドリフト、スクワットさえやっておけば十分に細マッチョボディを形作る筋肉を鍛えられるからです！思い返せば私自身、ウェイトトレ […]

20代のカラダにタイムスリップしませんか？

「あの頃は腹筋割れていたのに、今は見る影もなし・・・」そんなお悩みを抱えていませんか？このブログではそんなあなたのお悩みを解決するべく、タイムスリップ筋トレ術や最強のダイエット方法のフルーツダイエットについて発信していきます。