- 2020年4月12日
細マッチョにプロテインは不要!目指すゴールは筋肉より健康!
細マッチョにプロテインは不要!目指すゴールは筋肉より健康! 筋トレしたらプロテイン!ゴールデンタイム逃したら勿体ないよね。 筋肉の成長にいいし、普通に栄養満点!スーパーフードとはまさにこのことだよ。 ダイエットを始める前の僕はそう確信していました。 […]
細マッチョにプロテインは不要!目指すゴールは筋肉より健康! 筋トレしたらプロテイン!ゴールデンタイム逃したら勿体ないよね。 筋肉の成長にいいし、普通に栄養満点!スーパーフードとはまさにこのことだよ。 ダイエットを始める前の僕はそう確信していました。 […]
「食べ物の好みは脂っこくて味が濃いもの。中々やめられないんだよね〜。」 「そもそも情報があふれすぎて、身体に良い食べ物がわからない!」 フルーツデトックスを学習する前の私は、勝手なイメージと好みだけで「積極的に食べる/積極的には食べない」を区分してい […]
ダイエットで筋肉は落ちるのか?フルーツ食&プロテインレスの結果! ダイエットで筋肉は落ちるのか?? 最近流行りの高タンパク低カロリーのボディメイク術から離れたダイエットに対しては、誰もが不安を抱くと思います。 もちろん、例にもれずフルーツダイエットを […]
目の疲れを取る方法!アイマスクで睡眠時間短縮!安く買う方法も紹介! 目の疲れを取る方法が知りたい!しかも効率よく!そんな悩みを抱える方のためにと思い書きました。 あなたは最近、 「寝てるのに疲れが取れない・・・」 「たくさん寝たはずなのに眠気が取れな […]
細マッチョ=健康体とは限らない! フルーツデトックスを学ぼうと、門を叩いたダイエットアカデミー。記念すべき初講義!! どんなことを教えてもらえるのかな?そもそも細マッチョに自身がある自分には必要じゃないかも知れない?という期待と不安が入り混じった状態 […]
運動するなら、断然朝! あなたは朝の習慣を意識したことはありますか??フルーツデトックス法で学んだ朝習慣。理想1日の流れと共に、朝習慣の大切さも学んだフルーツデトックス法。 「運動するなら朝」 ということも学びました。 私は元々朝筋トレ習慣がありまし […]
健康的細マッチョのため理想の1日を思い描こう! あなたには「理想の1日の流れ」はありますか??かくいう私も、フルーツデトックス法を試すまでは考えたことがありませんでした。そのため、いつも自己評価が低い状態。でも自分なりに考えて理想の流れを設定したとこ […]
空腹感には2種類ある! あなたは空腹感とうまく付き合えていますか??現在体脂肪率が高くて悩んでいる方は、偽りの空腹感に躍らされているかもしれません。 「空腹って栄養が足りない証拠じゃないの?」「筋肉作りに空腹は敵だよ!」「お腹空いたら食べるのが自然じ […]
常識以上の結果を残すには常識から外れるしかない! いよいよ新年、ついに2020年ですね。1月1日、心を新たに挑戦していきたいとの思いで書きます。私は現在30歳、今年31歳を迎えます。 今年の目標は?と聞かれたら、結果を残したい!!!につきます。勿論ブ […]
排泄、消化、吸収のサイクルを知る! 本コーナーで紹介していくのは、フルーツデトックス法です!私自身2ヶ月集中的に取り組んで実感しました。ダイエットや健康づくりにとても効果的でした。 2ヶ月集中的に頑張った結果、無駄な脂肪が取れて体脂肪率は劇的に下がり […]